Pratiquer le yoga sur votre planche, c’est garder l’équilibre tout en flottant doucement sur les eaux claires du lac de Léon ou d’Uza.
C’est faire une vraie pause, en vous ancrant dans le moment présent, et faire le vide tout en travaillant votre souplesse, votre équilibre et votre concentration.
Balades en SUP sur le Courant de Contis ou le Lac d'Uza
Séances de SUP Yoga avec Le Petit Spa Zen au lac de Léon
Inversions always show me how balanced I am! With a clear and focused mind everything becomes very simple ??
Merci @karolinekrampitz
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Balade en Paddle sur le lac d'Uza, à réserver d'urgence !!!
Séance de SUP Yoga avec le Petit Spa Zen au Lac de Léon
Séance de SUP Yoga au Lac de Léon, avec le Petit Spa ZenUne fois l’équilibre trouvé, debout sur le paddle, on s’éloigne de quelques coups de pagaie pour rejoindre un endroit calme, abrité du vent et du courant.
Puis suivant les consignes du professeur de yoga ou simplement en groupe avec des amis initiés, on enchaîne les postures à son rythme, en veillant simplement de ne pas se mouiller, ou tout au moins pas trop souvent.
C’est cette quête permanente de l’équilibre qui fait toute l’efficacité de ce sport complet. En compensant constamment pour éviter de tomber, on travaille efficacement la proprioception, cette sensibilité de la position des différentes parties du corps qui sollicite les récepteurs musculaires et ligamentaires et les centres nerveux.
Un exercice idéal pour renforcer tout le corps de manière complète et profonde dans un cadre naturel d’exception.
Chaque séance se termine par un moment de relaxation allongés sur sa planche, en profitant d’un sentiment de zénitude absolu, bercés au grès du doux mouvement de l’eau.
Un moment de zen, de bien-être et de bonne humeur quand, malgré tous les efforts, l’équilibre s’envole et le pratiquant plonge !
Un pur moment rafraichissant avant de remonter sur la planche pour tenter de retrouver calme et… équilibre.
Alors… on tente ?
